睡眠に関する悩みの中でも、非常に多くの方が抱えている"いびき" いびきに悩む人は全国に約2,000万人おり、そのうちの1割の方は「睡眠時無呼吸症候群」を起こしていると言われています。 前回、"いびき"という現象のメカニズムをお伝えさせて頂きましたが、 …

皆さんこんにちは！ 睡眠に関する悩みの中でも、非常に多くの方が抱えている"いびき" いびきに悩む人は全国に約2,000万人おり、うち1割は「睡眠時無呼吸症候群」を起こしていると言われています。 先日、本ブログにおいて、 ＜"いびき"の原因と解消法 ーその…

皆さんこんにちは！ 昨日から一気に冷え込み、肌寒い夜が続いていいますが、快眠ライフは送れていらっしゃいますか？？ "睡眠"は、毎日の疲れを癒したり、明日の元気を取り戻すために必要なことです。 ですが、質の悪い睡眠であれば、朝起きたときに疲れが取…

睡眠に関する悩みの中でも、非常に多くの方が抱えている"いびき" いびきに悩む人は全国に約2,000万人おり、うち1割は「睡眠時無呼吸症候群」を起こしていると言われています。 今回はそんな"いびき"の原因と解消法をお教えしたいと思います。 いびきをかきや…

最近"グリシン"が睡眠の質を高めてくれると話題になっています。 グリシンとは、体内で合成できる非必須アミノ酸の一種。 就寝前にグリシン3gを摂取した実験において、起床時のスッキリ感が増し、さらに疲労感が減ったという結果が出たそうです。 では、なぜ…

10月も中旬に差し掛かり季節はすっかり"秋"となりましたね。 クーラーを付けないと寝れなかったあの寝苦しい夏はもう随分前の事のように感じている方もいらっしゃるかと思います。 しかし、就寝の際の寝間着に関してはまだ衣替えが済んでおらず、夏の間と変…

皆さんこんにちは！ 寝具専門店の"TAMAI"です！！ 本日より本ブログを使い、皆様に睡眠に関する豆知識や寝具の情報などを発信して行きます！！ 「しっかり睡眠時間を取っているのに寝起きが悪く疲れが取れていない」 「疲れているのになかなか眠れない」etc.…