みなさんこんにちは。 最近はしっかりと眠れていますでしょうか？ 今日は寝返りのヒミツについてお話ししたいと思います。 寝返りをたくさんする人は、あまり深く眠れていないのかも…という印象をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。 しかし、実は、寝返…

みなさんこんにちは。 眠る前と朝方がまだまだ肌寒いこのごろ。 みなさんは寝室でエアコンをどのようにつかっていますか？ 今回は、より良い睡眠環境のための、上手なエアコンの使い方についてお話ししたいと思います。 エアコンと睡眠の関係について調べた…

みなさん、こんにちは。 少しずつ暖かくなってきて、春の足音が聞こえ始めてきましたね。 春眠暁を覚えず…と言いますが、みなさんは毎日ぐっすり眠れていますでしょうか？ 「寝つきが悪い」「睡眠が浅いみたい」という方、必見。 今回は、あまり気にしたこと…